سریعترین روش لاغری چیست؟

روز اول

صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز+2 عدد گوجه فرنگی+ یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.

ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ+ صد و بیست (120) گرم ماهی پخته و آب پز شده+ یک لیوان چای سبز

*سعی کنید چای سبز را 1 ساعت قبل از ناهار میل بفرمایید.

میان وعده: یک عدد سیب یا پرتقال

شام:سبزیجات (هویج بخارپز شده، کلم بروکلی،گل کلم،لوبیا سبز، ذرت ،نخود فرنگی)+ یک فنجان چای سبز

روز دوم

صبحانه : دو عدد تخم مرغ آب پز+یک عدد موز+یک فنجان چای سبز

ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز+ صدو بیست گرم مرغ آب پز +یک لیوان چای سبز

شام: یک تکه نان سوخاری و تخم مرغ+صدو بیست (120) گرم پنیر صبحانه بدون چربی+یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم

صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز+یک لیوان آب گوجه فرنگی+ یک فنجان چای سبز

ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ+صد و سی(130) گرم گوشت قرمز پخته شده+یک فنجان چای سبز

شام: دو عدد سیب زمینی پخته شده+سبزیجات(کاهو ، کلم ،گوجه، و خیار) + یک لیوان چای سبز

با رژیم لاغری 3 روزه با تخم مرغ می توانید حدود 1-3 کیلوگرم وزن کم کنید.
خرید آجیل از آجیلو

آجیلو